求是日報

體育音樂來做“心理按摩”

2019-05-29 00:32 來源:網絡  作者:求是新聞
   次瀏覽
離高考還余下10多天時間,錄下加油鼓勁的小視頻,帶著學生玩游戲、唱歌……各學校已陸續開展了針對高三考生的心理舒緩活動,體育、音樂等都能為考生做“心理按摩

近日,在省大中小學心理健康教育活動月啟動儀式上,記者見到了正在為學生上“心理健康課”的體育老師王世勛,他與幾位體育老師在籃球場上帶著200名學生,每個學生手拿一個軟軟,分成兩組站在兩邊。老師哨子一響,學生就把手中的小皮球猛砸向對方隊伍,并要同時躲避對方砸過來的小皮球。這個簡單游戲讓學生們玩得不亦樂乎,在場上邊跑邊叫,壓力在笑臉中逐漸釋放。

“運動是天然良藥,F代醫學認為運動療法是治療焦慮和抑郁的有效方法!蓖趵蠋熣f,他因此設計了心理降壓減負課程,讓學生全員集體參與門檻較低的體育項目愉悅心情,舒緩情緒。

除了體育活動,僑中的老師還加上了音樂來給學生做“心理按摩”。3月份始,鄭玉良副校長堅持每天早上6:30帶學生在四百米跑道上跑三圈,每天下午放學之后組織班級大合唱,兩個月下來,學生的精神面貌有了很大變化;中山二中高三年級聯合心理科組老師舉行了“釋放壓力,從容沖刺”的放松減壓團康活動,分別設計了“快樂按摩操”“壓力之你抓我逃”“堅持,我行!”“‘壓力’大爆炸”為主題的四個簡單而有趣的心理活動,引導同學們正確處理“負面情緒”。

上一篇:2019小球大愛落地淶源,王楠關注體育教育扶貧   下一篇:特別整理!這是一份少數民族體育運動非遺名錄
熱門推薦