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這個夏天,沒有它的后果很嚴重…
更新時間:2018-08-24   閱讀:33250

今年夏天出奇的熱,就算是單在家躺著汗就不停的流,更何況是要出門逛(shang)街(ban)。在天氣炎熱的時候,身體各項機能都受到影響,如果長時間待在高溫環境中,對健康也是不利的。在介紹絕密武器之前,先給大家普及一下夏天溫度高隱藏在身邊的種種危害吧。

一、高溫對營養素流失的影響

人體在溫度過高時食欲不佳但是會新陳代謝卻加快了,故汗液大量的流出體外,不僅使人容易血糖降低,還會造成人體中水溶性維生素如VC的流失,及最讓人忽略的鈣離子流失。

二、高溫引發中暑

人長時間暴露在高溫環境中、或在炎熱環境中進行體力活動會引起身體各項機能的紊亂,流失汗液過多可能會帶走人體內的水溶性維生素和能量,故在高強度運動后機體體溫調節功能紊亂。容易引發中暑,癥狀嚴重可以導致多器官功能衰竭,病死率較高。

三、高溫對心腦血管的影響

在氣溫較高的時候,高溫會導致人體皮下血管處于擴張狀態,在這種情況下,人體血壓有所降低,血流速度加快。神經系統處于興奮狀態,加上汗液大量分泌,會導致人體缺水,此時血壓粘稠度提高,很容易出現凝結的現象。并且刺激心臟過快跳動,很容易出現凝結的現象,從而誘發心血管疾病,對心臟危害極大。

四、高溫對睡眠的影響

睡眠專家表示,人體入睡的最佳溫度是低于我們人體溫度10度左右,這樣的溫度比較容易入睡。夏季本身白天就長,悶熱的天氣更影響睡眠和休息,容易使人心煩氣燥,加上晚上蚊子比較多,這些都不利于我們的睡眠!而且睡眠品質如果不好,影響我們恢復體力,且體內的荷爾蒙分泌就會不正常,這時,不僅身材容易變成易胖體質,皮膚也會跟著越變越差呦!

面對夏季的高溫天氣,需要隨時隨地補充能量,補充能量的方式很多。普遍的方法都是喝點飲料,但是飲料含有大量的色素、添加劑、防腐劑等。雖然可以隨時補充能量,但是過多飲用還是不利于身體健康。所以今天給大家介紹最火熱的絕密武器——冰吃水果罐頭。

關于水果的挑選,研究表明:

山楂罐頭:其中有機酸可以使人食欲大開,山楂黃酮則能擴張冠狀動脈,增加冠脈流量,保護心肌缺血缺氧;

橘子罐頭:其含有大量的抗氧化物質,包括維生素C、胡蘿卜素、維生素E,都是氧自由基最強的“克星”可以起到很好的加強毛細血管韌性的作用,還能降血壓,擴張心臟的冠狀動脈;

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葡萄罐頭:其中含有葡萄糖、蛋白質、酒石酸以及多種維生素對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用,連《本草綱目》都有“筋骨濕痹,益氣倍力強志,耐饑。久食,輕身不老延年??勺骶啤钡挠涊d;

什錦罐頭:水果種類繁多且富含碳水化合物及果糖等,能快速轉化為糖原,補充能量,幫助身體恢復;

荔枝罐頭:研究發現其有營養腦細胞的作用,可改善失眠、健忘、多夢等癥,并能促進皮膚新陳代謝,延緩衰老。

食品專家補充:“水果摘下來后會進行呼吸作用,消耗自身的營養物質,因此,運輸,售賣的時間過長,新鮮的水果變得不新鮮,而罐頭食品從田間到工廠,從新鮮原料到成品,時間很短,殺菌過程能夠及時叫停食物的化學反應。使水果的營養成分充分保留新鮮的狀態。罐頭不只可以隨身攜帶,特別方便,并且可以把水果的營養保存更好,對于反季節的水果其營養價值大不如應季水果,故水果罐頭更占有營養優勢,且整個水果罐頭行業均不添加防腐劑,請大家安心食用?!币虼怂揞^的營養價值和便捷性成為夏天出門旅行,居家必備的良品。

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綜上所訴夏季食用水果罐頭方法建議:選擇以上幾種口味罐頭,放入冰箱冷藏2小時,即可食用,若外出旅游,則放入冷凍2小時即可,隨身攜帶補充能量。對于罐頭的選擇,市場上的口感參差不齊,質量相差甚遠,稍不留神就會吃到軟爛的水果罐頭,既然對身體有益何不選擇大品牌好品質的。小編推薦真心罐頭,其從源頭田間,全國各地僅挑選鮮果優果,經過層層篩查,嚴把質量標準,139項檢查后的合格品才可到消費者手中,秉承著做全天下最好水果的理念,目前已成為中國水果罐頭行業產品最齊全、規模最大、覆蓋區域最廣的專業制造商之一,中國水果罐頭行業的領跑者。——真心罐頭28年,139項標準只為一瓶。

(文章來源——搜狐新聞)

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